تاریخ : 1401/06/06

کافئین در زمان بارداری: چه میزان مصرف مناسب است؟

کافئین در زمان بارداری: چه میزان مصرف مناسب است؟

کافئین ممکن است سطح انرژی را افزایش دهد، تمرکز را بهبود بخشد و به تسکین سردرد کمک کند. با این حال، زمانی که در دوران بارداری به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است خطراتی مانند افزایش خطر سقط جنین و وزن کم هنگام تولد داشته باشد. کافئین از جفت عبور می کند و به جنین منتقل می‌شود. از این رو وقتی مادر کافئین مصرف می‌کند جنین نیز در معرض آن قرار می‌گیرد. با وجود این، سیتوکروم P450 1A2 که کافئین را در کودکان و بزرگسالان می‌شکند، در جنین غایب است. در نتیجه جنین نمی‌تواند کافئین را متابولیزه کنده و کافئینی که وارد سیستم او می‌شود پاکسازی نمی‌شود.توصیه می‌شود مادران باردار مصرف کافئین خود را به ۲۰۰ میلی‌گرم در روز محدود سازند تا خطر تاثیرات مضر آن برای بارداری و جنین را کاهش بدهند. اگر برای این کار با مشکل مواجه می‌شوید، پزشک یا دیگر متخصصان سلامت می‌توانند برای کاهش مصرف کافئین به شما توصیه‌هایی بکنند.